思考停止研究所

― 考えすぎる現代人のための、実践的瞑想メディア ―

ようこそ、思考停止研究所へ

このサイトは、
「思考を止める」「思考に気づく」「思考を使いこなす」
ための瞑想を、実験的かつ実践的に研究・共有する場所です。

スピリチュアルに寄りすぎず、
自己啓発にも寄りすぎず、
かといって堅苦しい宗教解説でもない。

ちょっと怪しくて、かなり真面目。
それが思考停止研究所です。

ひとつでも当てはまったら、
ここはあなた向きの場所かもしれません。

この研究所で扱う瞑想は、
癒やし目的だけのものではありません。

ための、使える瞑想です。

意識を一点に集め、
思考のノイズを静める基礎研究。

→ サマタ瞑想、呼吸瞑想、マントラなど

思考や感情を、
一段上から眺める観察技術。

→ ヴィパッサナー、感情ラベリングなど

座らなくてもできる、
日常に強い瞑想法。

→ 歩行瞑想、動的瞑想など

仕事・生活・人生に
そのまま組み込む実践編。

→ 1分瞑想、仕事前瞑想、未来イメージなど

正解はひとつではありません。
実験して、合うものだけ残せばいい。

宗教ではなく、研究。
修行ではなく、実験。

今日5分、
頭が少し静かになれば十分です。